DESENREDAR UN NUDO

Es difícil desenredar un nudo.

Si en vez de ser cables o hilos, son problemas, la bola de emociones negativas que generamos puede no dejarnos vivir, bloquearnos de tal manera que no seamos capaces de avanzar.

Cuando hilos, cadenas o cables se enredan, a menudo cuesta liberar los unos de los otros y mantenerlos todos ordenados.

Cuesta asumir que no estamos bien y que no sabemos salir de dónde estamos.

Tener varios frentes abiertos y no saber por cuál empezar…

Sentir que es momento de actuar y tomar decisiones pero no saber cómo hacerlo.

¿Te suena todo esto? A mí sí.

No hay solución única para desenredar los nudos de cada uno, dependerá de muchos factores según cada situación.

Pero hay una cosa que a mí me sirve un poquito.

Cuando estoy dentro de una situación difícil para mí, en la que me siento triste y desanimada, mi diálogo interno tiene mucha actividad, está todo el rato recordándome lo  que me pasa, lo mal que me siento y noto que me va hundiendo poco a poco. Es en estos momentos cuando necesito parar un instante, decirle a mi interior que se calle si no es para darme ánimos o decirme cosas bonitas. En ese instante, procuro relajarme en silencio o a veces necesito llorar un rato para luego relajarme. No importa, lo que haga ni cómo lo haga, necesito parar…

En ese momento visualizo lo que me pasa, lo transformo en una imagen, la que sea y cuando veo lo que es, automáticamente me calmo. Es como si hubiera sido capaz de sacarme un poco de todo lo que tenía dentro.

Ahora sé que tengo un nudo, cómo el de la foto. Ahora puedo empezar a pensar en cómo desenredarlo.

A partir de ahí comienza mi acción, por pequeña que sea.

Mi mente es ahora una pizca más positiva, me puedo mover y pensar que mañana será otro día y seguro que mi nudo está más flojo.

Prueba esta experiencia de visualizar lo que te pasa, darle forma, una imagen, una foto, colores, dibujo, etc.

Te animo a que lo hagas y si te apetece me cuentes cómo te ha ido.

Estaré encantada de escucharte.

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